宫雪花自制雪蛤得娇颜

　　目录：

　　第一章：国画家张大千长寿方 每日坚持打太极拳健身

　　第二章：6个心理因素能让人长寿

　　第三章：想要健康长寿的36条建议

　　编者按：如何长寿?人的长寿秘诀是什么?这是许多人都很关心的问题，今天小编来给大家解答，告诉你一些长寿秘方，要想健康长寿，不妨学学著名国画家张大千养生之道!

　　国画家张大千长寿方 每日坚持打太极拳健身

　　被誉为“东方毕加索”的著名国画家张大千，善于颐养天年。他曾手书对联多副，概括自己的养生之道：“踵羲皇而齐秦，体虚静以储神”、“身健在，且加餐，把酒再三嘱;人已老，欢犹昨，为寿百千春。”

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　　张大千认为园林是最佳的生活环境，有延年益寿的作用。晚年他侨居海外，先后在巴西圣保罗郊外、美国海滨卵石乡、台北双溪交汇处营建了园林式住宅八德园、环荜庵、摩耶精舍。他素有“梅痴”之称，分别在环荜庵和摩耶精舍植梅数百株，营造“梅丘”，又在八德园开辟“梅林”。

　　张大千喜欢饲养动物，使居室富于生气，人也为之感染。他还养各种金鱼，屋梁下挂有好些麦秸编的、竹子制的、木头雕的鸟笼，里面画眉、黄鹂、鹦鹉尽情鸣唱，水池边则有瑞士天鹅在戏水。大千在这鸟语花香的园林里挥毫作画，有如闲云野鹤、世外散仙。

　　张大千认为养身贵在养心，而养心要有健康的生活情趣。他书联、吟诗、治印，丰富自己的业余生活。张大千几十年如一日坚持打太极拳健身，练得身强力壮，84岁高龄还能挥舞两尺巨笔绘出36尺长、6尺高的巨构《庐山图》。这是他长期锻炼、颐养身体的结果。