六位当红星妈产后瘦身计划

　　日常最有效的减肥方法 1分钟减肥小技巧

　　说减肥，但是总觉得自己没有时间？39减肥小编教你日常最有效的减肥方法，利用零碎时间，1分钟经典减肥技巧。

　　1：门框斜压收内侧赘肉

　　日常最有效的减肥方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。

　　时间：左右各3秒钟。

　　效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。

　　2、刷杯子瘦手臂

　　日常最有效的减肥方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。

　　效果：收紧手臂，紧致乳房。

　　3、反手拿重物提臀瘦手臂

　　日常最有效的减肥方法：双手在身体后面做提拉重物动作。

　　效果：一周臀线上升2cm，手臂纤细2cm。