索菲亚八不老秘诀

　　99岁仍著书立作

　　退休前，高老从事中医专业近80年，不仅撰写了大量医学病案，还著有《中医临证录》、《百岁愚公高省身晚霞集》两本个人专著，并参与编著《中医护理概要》、《医学三字经讲义》、《内经知要》讲义、《医易汇通精义》等著作，其中《百岁愚公高省身晚霞集》是高老在99岁高龄时完成并出版的。现在，只要身体条件允许，高老每天都会写点东西，哪怕只是记录下马常起居：他说，活到老、学到老，多学多写，才会有所思考、有所领悟。街坊都说高老年纪这么大了，还有一股特神劲儿，秘诀就是他喜欢思考、愿意动脑。

　　为善为中

　　高老强调，善养生者，更要善养其性。老年人光注重身体是不够的，还要有健康的心理，首先要怀有一颗慈悲之心，慈为予人快乐，悲即罢人痛苦。他鼓励老年人要注意调节自己的心境，莫大愁大哀，要有“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”的开阔心境。思想开朗了，心胸开阔了，身体自然会健康长寿。

　　人要为善，亦要为中。高老感叹，“中”这个字寓意深刻，“中”字代表平衡也代表度，做人做事应有度。人的一生，都在追求一个平衡，这就是求“中”，保健养生能做到“中”，必能长寿。

　　结语：海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。美人能够不老长寿，基因的确是有一定的影响的，但是不管怎么说，始终是不能够和自己的努力分开的。(文章原载于《养生保健指南》《家庭保健》，刊号：2012.04，2012.03，作者：张国，秦文军，严祎，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。