健身方法 真正男子汉张丰毅的健身绝招

　　刘嘉玲算是娱乐圈里的元老级人物了，人们提到刘嘉玲想到哦依旧是她的性感、完美的身材以及光滑的肌肤，但是其实她已经您过半百了。那么她到底是如何保持完美身材的呢?她有哪些不错的减肥的小妙招以及方法呢?今天小编就为大家介绍一下刘嘉玲减肥的最好方法。

　　刘嘉玲最爱的瘦身餐——两瓜一果

　　1、南瓜

　　刘嘉玲选择食用南瓜来帮助排毒与瘦身。

　　南瓜内含多种维生素、β-胡萝卜素、膳食纤维与蛋白质，吃下肚后容易产生饱足感，对于减肥者有很好的帮助，且能够促进肠胃蠕动，也能够达到排毒的食疗效果。

　　2、地瓜

　　刘嘉玲说，平时会使用地瓜排毒法，只要在每天早餐时吃两条地瓜，就能补充一天所需的淀粉。地瓜内含丰富的膳食纤维，能够加强肠胃蠕动，就能促进排便，将体内的毒素排出。

　　刘嘉玲使用地瓜瘦身排毒法半年后，从59公斤瘦14公斤后，变成45公斤!

　　3、苹果

　　刘嘉玲平时喜欢吃水果，其中又最喜爱苹果，苹果内含丰富的果胶，能够帮助消化与排便。

　　平时在食用苹果时，建议将果皮洗干净后，连皮整颗吃，才能够吃到苹果中全部的养分。若在餐前食用苹果，还能够避免正餐摄取过多导致发胖的情形。