瘦身小窍门 马思纯教你打造美腿细臂

　　按摩腋下

　　挺直腰身坐好，将左臂略微屈起，前臂向上，右手指腹轻轻的抓捏腋下赘肉，反复练习上述运动直至其略微发红发热，尔后换左臂抓捏右臂腋下，双臂交替练习直至其感到酸累。该运动能有效的改善你的手臂的轮廓曲线，使其变得更加纤瘦，从而练就出美臂。

　　按摩后放松运动

　　在给双臂进行完按摩练习后，MM们可以尝试着将双臂屈肘，手臂抬至与肩同高，前臂与地面保持垂直状，然后缓慢的晃动双臂，片刻后将其恢复原状，接着前后摆动双臂。这个放松运动能促使脂肪加速燃烧，让你在放松中也能轻松瘦出美臂。

　　腿部防晒

　　露美腿还要担心的一个问题就是要注意防晒，不要以为夏天的太阳才需要防晒，那你真的就晚了。

　　1.作为腿部整体防晒对策，尽可能穿长袜及长裙等，用衣物来遮盖是防晒之本。

　　2.衣服颜色浅的与颜色深的相比，衣服质地薄的与厚的相比，后者相对来说不容易被晒到。

　　3.现在市面上各种各样的衣服中，其中就有能够防止紫外线的防晒衣，也有通过向衣物喷雾后就能使衣物隔绝紫外线的喷雾。最后，对于露出衣物的那一部分，请每天一定记得涂抹身体防晒霜。

　　完美的身材，怎么能没有纤细手臂和美腿呢，按照以上的方法来做，助你打造美腿细臂。

　　结语：以上就是今天小编为大家总结的有关内容，你是不是还在纠结自己不知道该如何瘦身减肥，马思纯的瘦身减肥方法，帮你轻松瘦身，这些方法只要你持之以恒下去，相信很快就会有成效的哦，赶紧试试吧!