瘦身小窍门 马思纯教你打造美腿细臂

　　夏天到了，我们该减肥了，你是不是也在纠结自己的肥肉不知道该怎么办呢?夏天是一个减肥的好季节，那么你怎样帮自己成功的瘦身吗?有什么好的方法吗?今天就跟小编一起去看一下女神是如何减肥成功，让她教你几招。

　　《左耳》大家都知道对吧，里面有一个饰演率性女孩“黎吧啦”的饰演者马思纯，是一个青春可爱又有好身材的演员，那么她是如何瘦身的呢?

　　马思纯因为是“蒋雯丽侄女”的关系，多了不少关注。马思纯曾直言不讳地表示，不打算跟小姨做切割，会努力用自己的表现站住脚。为了演出角色的性感，易胖体质的她很拼地减掉了20斤体重。

　　《左耳》的“全新人”主演阵容里，率性女孩“黎吧啦”的饰演者马思纯，因为是“蒋雯丽侄女”的关系，多了不少关注。马思纯曾直言不讳地表示，不打算跟小姨做切割，会努力用自己的表现站住脚。为了演出角色的性感，易胖体质的她很拼地减掉了20斤体重。

　　纤纤手臂

　　夏天温度高，穿上轻便的服装露出自己性感的双臂，但是自己的肥肉就在无形中被看出来。所以在原形毕露前赶快抓紧练一练吧!

　　按摩肘关节

　　挺直腰身，将左臂屈肘前臂向上举，右手握住肘关节，手掌使力轻按压手臂，按摩至腋下，直至手臂略微发红发热，片刻后双臂交换练习上述动作。这个简单的动作能使手臂的脂肪加速燃烧，还能促进血液循环，使其变得更加纤细，从而达到手臂减肥的目的。

　　按摩后肩

　　挺直腰身，左臂屈肘，利用指腹轻轻的按摩右后肩，直至手臂感到酸累，然后双臂交换练习上述运动直至手臂感到酸累。该运动能使手臂肌肉变得更加紧实，还能促进手臂脂肪加速燃烧，让你的手臂变得更加纤瘦，练就出纤细美臂。

　　按摩手臂外侧

　　挺直腰身坐好，左手手臂屈肘，右手用指腹轻轻的揉捏左手臂外侧的肌肉，反复揉捏直至其略微发热，然后双臂交换练习上述运动，直至双臂感到酸累。该运动能使你的手臂脂肪加速燃烧，使其变得更加纤瘦，更显撩人曲线，达到瘦手臂效果。