老中医刘炳权的养生经验

　　“养目经”就是扣眼球

　　72岁的老人，看起来眼睛特别明亮，没有一点混浊。

　　刘炳权的“养目经”是：每两个小时(特别是工作期间)，用食指、中指、无名指轻轻地扣(覆盖轻压)眼球，每次扣几秒钟;近距离看东西后，一定要望远，放松眼睛。

　　十年前，刘教授戴度数很高的老花眼镜，现在，老花镜摘去了，他的眼睛越来越好使了。

　　原来，他一向注意饮食预防耳鸣，平时多吃含铁丰富的食物，如紫菜、菠菜、黑木耳;

　　注意食疗补锌，多吃含钙丰富的食物，补充维生素A、E，特别是维生素D含量丰富的食物，如鱼肝、蛋黄。

　　“老人血压过高可使血管粥样硬化，进而累及耳蜗血管硬化，摄入维生素D能降低血压。”刘炳权说。

　　健身体巧扎“化脓灸”

　　化脓灸是中国古代的一种疗法，是艾灸的一种，可以提高肌体的抵抗力。

　　刘炳权有个香港的乳腺癌病人，手术后两次复发，扎了化脓灸后肿瘤消失了，没再复发。

　　《针灸资生经》说：“凡着艾得灸疮，所患即瘥，若不发，其病不愈。”

　　据刘教授介绍，这种灸法是将艾炷直接置于穴位上点燃施灸，灼伤皮肤后，使之起疱、化脓，最后留有瘢痕，灸疮化脓以防治各种疾病。

　　目前，化脓灸常用于哮喘、慢性肠胃病及体虚的调理，特别是能提高老人的抵抗力。

　　中医养生保健的小常识

　　祛风药：能让“风”型的疾病发散

　　生姜(偏热);薄荷(偏寒);菊花--这是生活中最常见的。你可能没想到吧，吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够达到“发散”病邪的作用。