养颜抗衰老 白娘子赵雅芝容颜不老的秘籍

　　赵雅芝的饮食美容方法

　　1.多吃含水量高的食物

　　人体组织液中的含水量达72%，当体内的水分减少时，就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以，女性应多食用蔬菜、水果等食物，保持体内水分。

　　2.注意摄入富含维生素的食物

　　维生素可保持皮肤细腻滋润。

　　维生素E能抑制衰老

　　尤其是维生素E能抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉着，使皮肤光泽。

　　3.多吃富含胶原蛋白的食物

　　胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，从而减少皱纹。

　　女性在平时若多吃猪蹄、动物的筋腱和猪皮等富含胶原蛋白的食物，便可有效地延缓衰老。>>>4明星秋季护肤法

　　4.所吃的食物应含有一定量的胆固醇

　　皮肤细腻在于皮肤内含有大量的透明质酸酶。透明质酸酶可促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤的光泽。

　　而只有胆固醇能产生透明质酸酶。可适当摄入富含胆固醇的动物性脂肪。

　　结语：从上面的文章当中，大家是不是感觉到美容也是如此的简单呢，知道了明星的美容保养也没有什么特别之处，最主要的方法就是坚持，只有常年坚持下去，才会有美丽不老的容颜。