饮食+运动 造就刘德华不老神话

　　刘德华养生

　　饮食：

　　早餐，早餐是一天中非常重要的一餐，如果是遇到要拍戏的时候，通常早餐这顿都会吃得很丰富，有牛奶、麦片、鸡蛋、面包、培根还有水果。如果是在不用拍戏的时候则在早上喝一杯热咖啡，再吃一份麦片粥。

　　午餐的时候，比较随便，在拍戏的时候只能够吃盒饭，一般叉烧鸡饭、烧肉饭都是比较爱吃的。如果是不拍戏，中午也很简单，喝一杯热咖啡和吃两片面包。

　　在晚餐的时候，刘天王有一个习惯，那就是晚餐的时候尽量都回家里吃，有时母亲会准备他喜欢吃的煎鱼、蔬菜，再搭上少许的肉食。在平常的时候非常少喝冷饮，在喝咖啡和奶茶的时候都是喝热的，他不喜欢喝没有味道的清水，喜欢喝混合果汁，苹果汁加上胡萝卜汁，可以在补充水分的同时也补充维生素。

　　运动

　　有时间会在家中做健身，家中健身房设备基本齐全。开演唱会前会保持跑步练气，拍戏时会利用空档举哑铃，刘德华每天有适量运动，身形保持得十分好。

　　心态

　　在娱乐圈保持一个好的心态很重要，刘德华说，男人其实最容易争风吃醋，在一些利益的问题上往往会计较得失，比女人还想不开。再加上事业和家庭的双重压力，又会让男人很容易衰老。经历了风风雨雨之后，我觉得我对这些问题已经看得很淡，不太愿意过多地计较一些个人得失，尽量让自己的心态放平和。可能女人总说男人四十一枝花，魅力无穷，这种魅力就在气量大度上吧。”