美女模仿林书豪爆红 书豪推荐一天食谱助长高

　　林书豪长高食谱

　　1、早餐，5个鸡蛋、一点火鸡肉或者汉堡。

　　2、训练后，喝蛋白质混合饮料。

　　3、午餐，一般吃沙拉、三明治或者鸡肉。

　　4、晚餐，蛋白质混合饮料和通心粉鸡肉。

　　5、每天要喝8瓶水，205克蛋白质和8包蔬菜。

　　从以上五点可以看出，林书豪对于蛋白质的摄取很积极，这是因为身为亚裔的他，天生体质没有欧美人种那般强壮，这些只能通过后天的努力慢慢追赶。如何追赶呢?方法就是不停的训练、强化自己的身体，配合更科学的饮食方法，争取长出更多的肌肉，这样才能保证自己在NBA这个世界篮球水平最高殿堂争得一席之地。