芙蓉姐姐变身知性白富美 两款自制面膜是功臣

　　芙蓉姐姐变身 塑身的方法

　　爆瘦30斤的消息，瞬间成了时下大热的话题。芙蓉自称是采取了运动瘦身的方法成功减肥，最近又积极表现出温婉的一面，再加上凤姐的出现，减肥后的芙蓉姐姐越发显得“美”。

　　饮食方面，芙蓉姐姐也有控制，减少饮酒，减少了食物中的油脂，到后来晚餐只喝一碗去油脂的汤，或者只吃点水煮蔬菜。但是她并没有采取恶性节食的方法。

　　除了控制饮食，运动才是芙蓉姐姐减肥的重头戏。每天早上，她坚持在腿上缠上保鲜膜快走或者是慢跑1个小时，晚上也要坚持跳舞1个小时。

　　“运动疗法”不是所有人都管用

　　记者采访了南京瘦身纤体机构的专家，他们表示，瘦身方法因人而异，“运动疗法”适合体质弱的MM，而且最好是将运动变成习惯，如果突然停止，会反弹得厉害。>>>如何美白 5妙招击退黑色素打造嫩白肌肤

　　此外，运动很难针对大腿、胳膊、腰部等部位，所以要多做针对性较强的塑形运动，比如瑜伽、普拉提、舞蹈、快走都是非常好的选择。

　　减肥求快可以选择“被运动”

　　事实上，大家都知道运动能减肥，但很多人怕苦怕累或者没时间健身。因此，一些机构推出了“被运动”的减肥方式——既有运动减肥的绿色，又不会让自己太累太苦。

　　像高丽名人美容纤体机构的“M6靶向爆脂纤体仪”，其原理就是“被动式”运动，通过脂肪细胞高频率的震动达到溶脂、消脂的目的。配合仪器的还有果蔬膳食纤维，可以清洁肠道，辅助减肥。整个项目既避免了传统减肥带来的反弹以及抽脂的痛苦，同时还能有效调理易胖体质。

　　减肥千万别减小了胸

　　写真中的芙蓉姐姐比从前瘦了一圈，但“胸器”依然很强大。减肥也减掉了胸，这是很多减肥的MM纠结的事情，紫颖美胸的张主管告诉记者，其实这也是可以补救的，减肥和丰胸的前后顺序一定要协调好，减肥后可以丰胸，但是丰胸之后就不可以减肥了。之所以减肥之后丰胸不会冲突，是因为几乎所有的丰胸手法和产品都只是针对胸部，对身体的其他部位没有影响，丰胸期间内，也不需要刻意强调配合食补，所以，减肥后丰胸是不会影响之前的减肥效果的。

　　另外，如果减肥跟丰胸同期进行，也要注意，丰胸的时候不能全身减肥。也就是说，只有局部减肥的MM才可以同时进行丰胸。平时，每天可以多喝点汤水，尤其是豆类和含胶原蛋白较多的，可以促进乳腺发育、刺激胸部发育，比如猪蹄黄豆汤、凤爪黄豆汤等等。>>>酸奶面膜 今夏美白效果最好方法大解密

　　结语：在现在的这个社会中，女人就是要魔鬼身材，天使面容。像芙蓉姐姐都能蜕变成女神，那么姐妹们就没有理由不可以。小编希望大家都能够火辣迷人，成为万众的焦点，那么大家快行动起来吧，今夏的美丽不再只属于别人。