刘璇与王弢低调结婚 刘璇自曝减肥秘籍

　　营养减肥>>>欧美女星减肥绝招

　　特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓

　　理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。

　　注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。

　　针灸减肥>>>偷师明星减肥招 6大运动瘦不停

　　特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。

　　理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73.3%~ 89%左右。

　　瑜伽减肥

　　特点：体能要求小，地点灵活，效果好。

　　理由：瑜伽起源于印度，是一种古老而传统的健身方式。通过特有的胸腹式呼吸，很好的调节内分泌系统，帮助改善形体，辅助预防和治疗疾病。

　　注意事项：注意自身的伸展度，不可强求。

　　结语：看完了文章，相信大家对刘璇平时的瘦身方法一定都有所了解了吧。想要减肥的女性朋友们，平时就可以借鉴刘璇的减肥方法，科学健康的瘦身。瘦身也要讲究科学方法，盲目瘦身对自己的健康是有很大害处的!