导读: 刘璇与王弢低调结婚这一消息,引发了广大网友们的广泛关注。刘璇自踏入娱乐圈以来,就成了人们关注的焦点,拥有完美的身材,美丽大方。那么刘璇平时的瘦身秘籍都有哪些呢?刘璇
刘璇减肥方
力量训练>>>10大明星PK 产后减肥谁最给力
力量训练就是指身体客服阻力而使肌肉强健。作为曾经的职业运动员,就是靠着系统力量训练使得身体肌肉比例高,新陈代谢速度快,比一般人更不容易遭受肥胖的困扰,而且减肥相对轻松很多。日常生活中很多活动都可以是力量训练,并不仅仅拘泥于用杠铃或哑铃,比如:从凳子上站起来、弯腰提起公文包等等。一定的力量训练不但不会让腿或胳膊变粗,而且会因为脂肪的减少,而使身材变得更苗条。
药物减肥
药物减肥,顾名思义就是通过使用具有减肥作用的药物来减少人体过度的脂肪、体重。但减肥需要健康,此类产品疗效显著。
常用的药物减肥有以下几类>>>明星减肥方法 榜样的力量无穷大
1、抑制食欲的药物;
2、增加水排出量的药物;
3、增加胃肠蠕动、加速排泄的药物;
4、增加热量消耗的药物。
节食减肥
特点:经济,减肥速度快,但容易造成营养不良,反弹率高。
注意事项:由于节食会基础代谢率降低,基础能耗越来减少,减肥难度一次比一次高,控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃,以致使更容易贮存脂肪,恢复饮食后,会迅速复胖,甚至超过原来水平。