养生名人于康 不喝有色饮料

　　乔羽 不在乎长寿或短寿

　　从20世纪50年代的《一条大河》到80年代的一曲《你从哪里来》，这些歌词虽无华丽辞藻，却颇引人入胜。乔羽说：“我不喜欢涂脂抹粉，就喜欢直来直去，写非常简单的大白话。”

　　乔羽年过古稀，但身体硬朗，精神饱满，文思敏捷。对健康长寿问题，乔老有自己独特的看法。

　　第一，我不大在乎长寿短寿。该活多大就活多大。很多人在这上面想不开，稍微岁数大点，就老想着“不知道哪天就……”一天到晚琢磨着这不能吃，那不能动。我唯一的“锻炼”是按我的习惯，每天到户外走路，但也不是那种为了锻炼而走路。强迫自己走路一点意思也没有，是负担。

　　第二，就是遇事看得开，随遇而安。乔羽在“文革”下放的年月，受尽了屈辱，每当“连队”要杀猪时，总要安排乔羽干那些又脏又臭的活，可乔羽总是乐呵呵地接受任务，乔羽说：“别人可以让我受辱，我则把受辱当修炼。”

　　第三，乐观豁达，淡泊名利。乔羽说：“生活不会亏待任何一个人，也不会对哪个人过分地眷顾。今天你吃了一斤糖，没准儿明天就有一斤黄连等着你吞。到最后你会发现，各种滋味彼此抵消得干干净净，眼前只剩一碗白开水。要多一些乐观，少一些世俗功利心。做善良的人比做恶人快乐，做有事业心的人比无所事事快乐，做心底无私天地宽的人比斤斤计较的人快乐。”