养生名人于康 不喝有色饮料

　　与疾病和平共处

　　人老了，疾患常常难以避免，如何与这些疾患和平相处，是我们今天必须客观面对的事情。

　　西安交大一附院老年外科主任医师马茂教授指出，懂得了疾病的脾性后，有病在身的人反而能长寿。下面这些方法，将助您与“它”和平相处。

　　摸清“它”的脾气 疾病就像一头毛驴，如果不了解它的脾气，上来就捋它的毛，难免会遭殃的。马茂指出，和疾病相处也是同一个道理，我们要明白疾病的一些特点，比如能吃什么，不能吃什么，忌什么，什么情况下会加重病情……只要尽力不去触犯它，人体就会与它相安无事。

　　尊重“它” 我们一定要明白疾病的秉性，因势利导，给它出路，不去激怒它，身体才不至被它折腾得不安。

　　别一味追杀“它” 治疗疾病还得讲究分寸，应三分治七分养，不能一味对疾病“追杀”而不顾身体的承受能力。俗话说“是药三分毒”，任何药物在“追杀疾病”的同时也会伤害人体。所以，除了药物治疗外，饮食、运动、心情等方面的调养也很重要。

　　了解自己的弱点 将欲取之，必先与之。带病者知道自身的弱点后，因为没有“本钱”放纵自己，往往能经常学习养生知识，善于休养生息、积蓄力量。长期坚持下来，这些“零存”的健康就成为“整取”的长寿了。

　　调整心态 在人生旅途中，如果连同伤风感冒算起，可以说是“十人十病”。所以，谁也难以绝对避免。接受了这个现实，我们才能坦然自如地应对疾病。

　　找回自我，发挥潜能 一些有慢性病的老人，本来经过调养和功能训练，是可以逐渐好转或恢复的。但如果过分依赖别人的照料，就会丧失战胜疾病的信心和意志，削弱自身的免疫功能和内在的抗病力。不妨发挥自己的潜能，自信地与“它”周旋。

　　另外，注意改掉生活中的坏习惯、学习健康知识、坚持身体锻炼，也会赢得健康的身心，提高晚年的生存质量。

　　结语：你的养生方法是什么样的？对于养生，你有什么心得吗？有时候专家的经验不妨借鉴一下哦！(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.06，作者：祝天泽，大勇，田晓彦，李俊德，王少华，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。