陈数前凸后翘有方

　　目录：

　　第一章：陈数“前凸后翘”完美身材养成记

　　第二章：4大快速减肥法 绝不花一分钱

　　第三章：沐浴后按摩五分钟 让你拥有美丽曲线

　　编者按：随着《夫妻那些事》的热播，让人们再次认识了拥有完美身材，漂亮面容，精湛演技的陈数，想知道她是如何保持这么好的身材吗？如何减肥效果最佳？下面小编给大家盘点了陈数减肥秘诀，快到下文看看学学。

　　陈数“前凸后翘”完美身材养成记

　　陈数，出生于音乐世家，在2009年，出演《倾城之恋》，在表演的分寸以及情感上的把握，让人记住了这位清奇的女子。陈数在《铁梨花》中出色演绎了女主角的豪情以及风采卓然的生命力，让她跻身一线演员之列。陈数、黄磊主演的电视剧《夫妻那些事》2月23日起开播。剧中，陈数摇变身建筑设计师，游弋于女强人和好妻子两种角色身份之间。她面容姣好，身材迷人，那陈数减肥秘诀有哪些呢？

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　　陈数减肥秘诀一：控制食量

　　想要保持苗条的身材就一定要控制饮食，控制食量，管住自己的嘴巴。陈数就做到了。她注意饮食的营养均衡，不会因为减肥就什么都不吃，也不会因为好吃就多吃，每餐只吃六七分饱即可。

　　陈数减肥秘诀二：吃东西细嚼慢咽

　　吃东西细嚼慢咽是陈数减肥的另一个秘诀，也许很多人很难掌握六七分饱，因此，不妨吃慢一点，细嚼慢咽，这样就很容易让人产生饱腹感，还有助于脸部做运动，对于减肥与瘦脸都是非常有利的。