揭 “森女派”苍井优速瘦15斤私房减肥餐

　　目录：

　　第一章：揭秘苍井优速瘦15斤私房减肥餐

　　第二章：最佳健康减肥蔬果大集合

　　编者按：每个爱美女性都想拥有完美身材，可惜常常事与愿违，看看电视上那些身材超棒的女星们，真是羡慕嫉妒恨啊！其实不是每个明星一出道就是瘦子，那明星减肥有什么减肥秘方，有何减肥餐？最佳减肥蔬菜有哪些？

　　揭秘苍井优速瘦15斤私房减肥餐

　　核心提示：“森女派”苍井优是日本青年演员的代表。可是你知道吗？以前的她可是一个名副其实的胖妹哦！那么，她是怎样成功减肥15斤，变身美丽的呢？

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　　●呼啦啦……苍井优的独家减肥秘方来了

　　大家最为关注的问题就要揭晓了，苍井优的减肥秘方就是近年在日本热到不行的“高丽菜减肥法”。

　　所谓的高丽菜，就是包心菜。普普通通的包心菜，原来已经成为日本的减肥新贵，不少艺人都声称透过吃包心菜来瘦身成功，而苍井优就是其中的代表。

　　●苍井优为什么选择包心菜来减肥？

　　苍井优：“营养师从营养分析的角度告诉我，包心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质，而热量却很低，根本不用担心食用过量的问题，还有预防衰老、改善皮肤质素等美容功效。”