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女星钟丽淇独爱泰式按摩瑜伽

2018-01-18 16:07:23　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 已经半脱离演艺圈的钟丽淇对瑜伽一直很痴迷，她认为瑜伽可以让人心情愉悦，教你学会做人的道理，和小编一起去看看钟丽淇的泰式按摩瑜伽吧!

　　益处

　　1、充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳。

　　2、脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性。

　　注意事项

　　1、动作不要太快，亦不要猛力将颈部前后摆动或把腰部拱后。

　　2、不要过分伸展颈部。

　　结语：想要学好瑜伽的话就要持之以恒，美眉们你们准备好了么?

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