李小冉养生保养方

　　目录：

　　第一章：林书豪长高秘诀分享

　　第二章：让孩子快速长高的运动

　　第三章：孩子长高不要错过七种食物

　　编者按：孩子能够长高个是每个家长朋友都关注的问题，那么到底怎样才能长高呢？如何长高？吃什么长高？下面小编一一解答，给大家分享一下林书豪长高的方法与饮食秘诀，赶快来看看学学吧。

　　林书豪长高秘诀分享

　　最近林书豪可谓红的发紫，他191的身高，用高超的球技、惊人的爆发力和近乎完美的表现一次次得到世人的认可。同时他的身高也成为了大家瞩目的焦点，原因在于林书豪刚上高中时身高只有1.61米，而他父亲的身高也仅有1.67米。如果说人的身高是遗传因素起主导作用，那么林书豪的身高又是怎样长成的呢？而据网上讲，他的父亲才他高中时期开始为他调理饮食，才使得他身高突飞猛进，在三年间疯长30厘米，所以一时他的身高和给孩子调理饮食成了大家异常关注的，希望孩子的身高也可以突飞猛进。

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　　林书豪长个餐可以借鉴绝不可盲从

　　林书豪的父亲林杰明曾透露，自打林书豪高中开始，他就为儿子准备了大量的肉类和牛奶。

　　不过牛奶的确是好东西，对身高非常有好处，但牛奶从小就该开始喝，别等到发现孩子个矮再进行补充。还有家长朋友千万不因为此开始给孩子大量的进食肉类，要根据自己孩子的情况，还要饮食均衡，如果孩子本身运动量少，而且体重已经偏大，那么大量进食肉类只会造成肥胖，还会造成肾脏负担，也会增加日后出现高血脂等心血管疾病的发病几率，所以家长朋友莫要盲从。

　　另外，林书豪的父亲虽然不算高，但母亲的身高还不错，综合各方面来看，他的遗传身高应该在1.75米－1.85米左右。再加上足够并且均衡的营养，充足的睡眠和适度的运动，他长到1.91米，虽然少数但并不奇怪。