明星独家瘦身秘籍

　　安吉丽娜朱莉

　　朱莉的饮食中有大量的蛋白质食物和水。摄入高质量的蛋白质是朱莉减肥的妙方之一。

　　当然，你不需要像朱莉那样在电影上吃蟑螂和蟋蟀，你需要的只是挑选瘦肉和奶制品作为自己的日常食物。

　　瑞茜威瑟斯彭

　　作为奥斯卡影后和美国甜心，瑞茜威瑟斯彭十分注重自己的身材。

　　为了控制体重和卡路里，她经常吃小孩子的食物。因为小孩子的食物份量很小，但是营养成分却不输给其他成人食物。而且，你很方便携带这些食物。

　　珍妮弗安妮斯顿

　　珍妮弗一直都保持着良好的身材状态，这不是白白得到的。而是需要严格控制饮食。她不吃蛋黄、三明治和油炸食物。

　　另外，她爱好瑜伽锻炼，这也是她在公共场合永远那么苗条、容光焕发的原因。

　　德鲁巴里摩尔

　　早期的德鲁巴里摩尔有体重方面的困扰，但是现在的她已经十分凹凸有致了。

　　她每天坚持吃三餐，假如饿的话会选择健怡可乐和其他低脂零食。

　　至于运动的话，她只选择自己喜欢的运动，比如短跑和舞蹈。自己喜欢的运动，你才可以长时间地坚持下来。

　　帕里斯希尔顿

　　这个有名的千金小姐虽然一直丑闻不断，但其身材一直保持在纤瘦的状态也是不可否认的。

　　她在每顿饭之前都会先喝一瓶矿泉水，这样就可以减少她的食欲，接下来的进食中，她可能就吃不了那么多东西，轻松地抵挡了美食的诱惑。

　　奥普拉

　　脱口秀女王杜绝碳水化合物食物，比如面包、米饭和面条等。她每天都坚持运动，它决定假如你吃太多的话，你就应该利用运动把卡路里消耗掉。当然，比起减肥，她更在意的是体形的塑造，而体能锻炼更加可以塑造健美的身材。