日系女星减肥法 绝对值得一看

　　7、泽尻绘里香

　　外形甜美、身材火爆的日法混血儿泽尻绘里香，其实严格来说早就已经不属于清纯甜美系女明星了，虽然我们最初在荧屏上看到的那个她很纯美，但是私下的她却是十足的“女王系”，随心所欲的个性不得不让人另眼相看。

　　泽尻绘里香保持身材的方法，就是保证一日三餐要吃饱，但绝不吃宵夜。她坚信不吃宵夜可以减肥，如果当天工作得太晚，就算肚子再饿，也会忍到第二天再进食。她说吃宵夜不但容易累积热量，还会对身体有不良影响。

　　绘里香喜欢在工作之余去做可以消除疲劳兼排汗的SPA，她说做完SPA再补充适当的水分，这时她会选择喝上500毫升的乌龙茶，以此解渴又可去除脂肪。另外，她还喜欢骑重型机车，以运动来保持体形。

　　8、绫濑遥

　　现在的绫濑遥是日本治愈系的女王，是最具天然气质的文艺女明星，她的五官不一定是最标志的，但绝对是最完美的。拥有傲人双峰的她早期可是拍摄过不少让人喷血的性感写真哦，一直强调清纯路线的她，也曾用她傲人的F-Cup巨乳诱惑眼球。

　　绫濑遥认为，按摩加丰胸美食，应该是最自然的“挺”好方法，关键是要有恒心打“持久战”。她自己则多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯等蔬菜，极少喝可乐和咖啡，并常做扩胸运动。

　　每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。每星期游泳两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好。她还透露，坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处呢。

　　9、上户彩

　　时常在节目与杂志中绽放笑容的甜心宝贝上户彩偶尔也有性感一面，即使她一直都是阳光元气的代表。不过也曾因为巨乳继续成长成为话题人物哦，上户彩拥有巨乳并不是秘密，很久之前她的好友也曾曝光说：“在温泉看过，上户彩的胸部超级丰满。”

　　出道以来一直保持清新形象的活力美少女上户彩。年轻的她对于减肥也有自己的主张。上户彩说，首先减少吃饭量饮食绝不过量。为了健康减肥，要多吃纳豆、豆腐补充蛋白质。偶而喝一些稀释的黑醋或酵素，保养自己的身体。

　　另外，超爱甜食的她，是用意志力控制自己的！以这种强力的自我催眠法再加上坚强的毅力，就能反抗诱惑了。除了饮食之外，运动可是帮助上户彩减肥最好方式。想练出漂亮腹肌的上户彩，持续天天晚上做练习腹肌运动，如仰卧起坐等等，不仅练出漂亮线条，还有减肥效果！