日系女星减肥法 绝对值得一看

　　4、堀北真希

　　孩童般脸蛋，清秀的面容，堀北真希注定难以逃离清纯系女生的形象。但凭借那本性感到爆棚的的《S》写真，几乎是无人不知。正是这本写真，让我们彻底颠覆了脑海中的印象，原来，性感的汇聚或许只在一瞬间。

　　许多人眼里堀北真希是天使脸孔，魔鬼身材，对她的清纯形象和纤细身材印象深刻。不过，堀北真希保持优美身段的方式并不太好，她的方法是中、晚餐几乎不吃，只以“会刮油”的凤梨裹腹。

　　堀北真希的理论是，凤梨是水果，本身热量就不高，而且她在参考一本书籍之后，发现它有“刮油”的效果，所以才想出以凤梨做正餐的方法。可是，她虽然保持了窈窕身段，却也因为吃了太多凤梨，将胃壁磨得很薄，有了常年的胃痛毛病。

　　5、宫崎葵

　　恐怕很多人是从《NANA》认识了这个精巧的小女人，“可爱”一词几乎成为了宫崎葵三个字的固定前缀。可爱萌少女的元老级偶像，想要捕捉性感瞬间还真是有些难度。不过如果你看过《笃姬》的话，那么一定会对她重新认识。

　　这位可爱的萌少女身材高挑，双腿修长。但她的完美体形并不是与生俱来的，也是刻苦营造出来的美丽。她也曾经有过很胖的时候，为了减肥她试过了许多方法都无法奏效，直到后来调整饮食结构和用餐习惯才保有今天的体形。

　　她的感受是：少食多餐，三顿饭要定时定量吃，但吃个七分饱就行了，多吃营养高热量少的食物，多吃菜少吃油腻的东西和糖，还有，每天保持一定的活动量。还要利用大脑减肥--每天在脑子里说一百遍“我要变瘦”，食欲就会减少哦。

　　6、长泽雅美

　　身为东宝甜心的长泽雅美的笑容可是日本女明星中一等一的美丽灿烂，但随着年纪的增长，她也开始在各类作品中渐渐的收起来了笑容，突然解除禁令开始走性感路线，从清纯派少女形象摇身变为性感美女。

　　众所周知长泽雅美是日本年轻一代中清纯女星的代表人物，也正是由于这个原因，她一直穿宽松的衣物掩盖胸前伟大的事实，但无论怎么遮掩，她胸前的巨大都难以令人忽视。长泽雅美拥有至少F-cup的巨乳，胸围暴涨的原因是定期会上美容院按摩胸部。

　　消息人士透露：“那家按摩店的主打业务就是用按摩的方法刺激胸部再增大，长泽雅美的胸部最近已经明显增大了一罩杯，今后肯定还会更大。”。然而更刺激的，却是原来给长泽雅美按摩胸部的是个男按摩师。