学习伟人养生法 你也可以健康长寿

　　目录：

　　第一章：大小S瘦身招谁的更给力

　　第二章：盘点女星们最爱的减脂餐

　　第三章：舒淇的3个塑身小秘诀 懒人必看

　　编者按：大S小S这对姐妹，不仅都长的如花如玉，身体更是苗条的没话说。大S年过30，无论相貌还是身材完全不输90后的嫩模，尤其是小S，生过两个孩子后依然依感，身材也是前前凸后翘，那么她们对身材保养方面有什么秘诀呢？

　　大小S瘦身招谁的更给力

　　追求美丽的女人们对大小S姐妹都不陌生。为了减肥和美丽，她们可是出尽奇招呢。大S出书，成了闻名的美容大王，小S也不甘示弱，跑出来教人减肥，生了两胎身材还越来越前凸后翘，完全不走样。

　　减肥方法PK

　　大S减肥法

　　大S从14岁开始减肥大S在前段时间出席某纤体产品的代言发布会时自曝从14岁时就开始关注减肥。但是青春期也是最容易犯减肥错误的时期，对健康的观念比淡薄，单纯追求减肥效果。据大S自己介绍，她国中时曾经用过苹果酸奶减肥法以及吃泻药的减肥方法，后因过度饥饿，肠胃不适而几度被妈妈送进医院。最后妈妈命令她“不准减肥了”。

　　进入演艺圈以后，也曾为了减肥，三个星期只吃香蕉。开始慢慢地意识到，减肥应该是不能牺牲健康的。大S告诫众多想减肥的姐妹，特别是青春期的女孩子们。想减肥一定要均衡营养，多吃膳食纤维，多吃水果和蔬菜。此外，还要多吃水，大S说“女人是水做的”，补水不足，即使瘦下来，皮肤也变差了。

　　此外，除了饮食上的搭配，大S还比较注重运动，她每周都会抽空做一些小运动。如果实在忙得没有时间，也会抽空走走路。避免长期久坐不动。

　　曾用减肥方法：

　　香蕉减肥法、苹果酸奶减肥法、吃泻药等

　　告诫：减肥不能牺牲健康