藤原纪香减肥绝佳秘方

　　刘亦菲自出道以来，一直给人清秀丽人的形象。随着年龄增长，聪明的刘亦菲开始转变风格，大秀身材。于是，她性感时尚的镜头多了。除了娃娃脸，她白嫩纤细的美腿另许多女性羡慕。听说，刘亦菲用的可是拖鞋美腿法！来看看她的腿部练习动作。

　　纤细健康的长腿为刘亦菲增色不少，下面，一起来看看如何打造刘亦菲般的性感美腿吧！

　　穿宽松的拖鞋走路会有点费力，脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。常穿拖鞋对腿部健美有微妙的作用。

　　练习腿部力量：坐姿，两手背后支撑，两腿屈膝。两脚平放，稍分开。

　　1.用手脚支撑，提臀上挺成“桥”状。

　　2.提起脚跟。

　　3.鞋跟与脚跟一起上提，身体回落悬空。

　　4～6.保持3的动作姿势。

　　7.放下鞋跟。

　　8.恢复成预备姿势。

　　练习小腿：坐直，两腿屈膝前伸，两手平放膝上。

　　1.两手慢慢放于体侧地上。

　　2.上体后倒成半仰卧。

　　3.双腿上举，脚与拖鞋保持穿着状态。