张靓颖减压妙招 枕头垫脚易入睡

　　最养眼的部位不是纤纤玉臂和修长美腿，而是肥瘦适中的小蛮腰。露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了，这是属于女性展示感性风采的一种快活表达。看看女星们的瘦腰秘诀吧！减肥就这么简单！

　　一、萧美人的呼拉圈法

呼拉圈法

　　1、 摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话，我还是不建议你这么做。

　　2、每天爬楼梯大约10几趟的话，不用1个月包准你的腰部变瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，体重也会轻盈些喔！试试吧！

　　3、吃饱饭后，慢慢的散步10-20分钟。

　　4、做做仰卧起坐，一天做50个便可（如果初试者则不需勉强慢慢增加即可）。

　　5、多做利用腰力的运动；如羽球、游泳、慢跑，对减小腹的脂肪应该会有效果呦！

　　二、赵氏性感路线的走法

性感路线的走法

　　全球性感女星榜，赵薇新上榜，便位列第二，仅次于俄罗斯女网球手库娃。

　　对于自己成为性感女星，她说既意外又开心。当媒体追问其瘦身要诀时，赵薇坦言，少吃，多推脂，擦雕塑霜。