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明星饮食:关之琳的饮食驻颜术

2018-01-18 16:21:11 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 不老绝技关之琳十几岁时就很懂护肤。没事喜欢与同学互相交流心得。还经常将鸡蛋、水果(水果食品)、蜂蜜(蜂蜜食品)等作为天然护肤品滋养肌肤。 养颜有术DIY简易美容(美容食品)3法 NO1乳酪(一匙)+柠檬汁(一匙)=乳酪洁面霜将以上二种材料

  在娱乐圈里混,除了极少数人,每个人最怕的都是发胖,保持身段是每个明星的头号革命目标。

娱乐圈最新减肥食谱大揭密

  第一招:多吃纤维食物特质:对节食和运动很积极,平衡是成功的关键。

  建议:因为消化系统脆弱,所以要多吃富含纤维的食物,才能安全容易瘦身。

  代表明星:摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍。

  第一天:

  早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。

  午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。

  晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。

  第二天:

  早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。

  午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。

  晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。

  第三天:

  早餐一杯脱脂牛奶燕麦粥。

  午餐菠菜沙拉、一颗水煮蛋和一片培根。

  晚餐一份意大利面、沙拉、一盎司咸饼干、一颗梨子

  第二招:菠菜吹起硬汉阿诺

  特质:崇尚美食、美酒,因为纵情享受而难以减肥,但为了外貌好看,最终仍将选择节食。

  建议:含铁质的食物能帮助燃烧卡路里。

  代表明星:影星阿诺舒瓦辛格、歌后惠妮休斯顿、美国总统克林顿。

  第一天:

  早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。

  午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。

  晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。

  

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