明星饮食：关之琳的饮食驻颜术

　　不老绝技关之琳十几岁时就很懂护肤。没事喜欢与同学互相交流心得。还经常将鸡蛋、水果（水果食品）、蜂蜜（蜂蜜食品）等作为天然护肤品滋养肌肤。

　　养颜有术DIY简易美容（美容食品）3法

　　NO.1乳酪（一匙）+柠檬汁（一匙）=乳酪洁面霜将以上二种材料混和涂在脸上再用温水洗净，搽上爽肤水和润肤品，有很好的美白（美白食品）功效。

　　NO.2适量黄瓜汁+适量柠檬汁+1/4杯水=紧肤霜黄瓜先切块放入搅拌机中搅成浆状，与一个新鲜柠檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒轻轻涂在脸上，肌肤马上收紧起来。

　　NO.3蛋黄酱=护发素用做沙拉的蛋黄酱富含蛋白质（蛋白质食品）和脂肪，能令头发健康（健康食品）光泽。把适量的蛋黄酱涂在湿发上，按摩5分钟，再用热水洗净，头发会变得柔亮。平时进食的营养滋补品有维生素C、多种维生素（维生素食品）、鱼肝油丸等。“除了每天早上吃半碗不加糖的燕窝外，我是不怎么吃补品的。不吃满满一碗是怕分量太多难以吸收，徒然浪费了。我不晓得燕窝（燕窝食品）是否真有功效，但觉得即使是骗人的也对我没有伤害，因为这不过是蛋白质而已。”平时不抽烟、不吃辛辣食物、尽量少吃煎炸油（油食品）腻食品。应酬时最多饮两杯葡萄酒。平时多饮水或茶，多吃水果。

　　“其实我是很爱吃煎炸食物的，例如薯片或一些没有益处的junkfood，但我知道多吃了终会长出暗疮，所以会叫自己“忍口”，就像把一包薯片分开五天来吃。另外，不管身体哪个部位有伤口，也不要吃深色的食物，这真是有根据的。”矿泉水瓶装矿泉水不宜冰冻，否则易出现白色矿物质漂浮物;但若煮沸，水中的钙（钙食品）、镁易和碳酸根生成水垢析出。所以其最佳饮用方法是在常温下。桶装矿泉水存放和饮用期间应避免阳光直射，启封后应在7-10天内用完。

　　果蔬汁

　　1、两餐之间或饭前半小时是饮用果汁的最佳时间。

　　2、新鲜果汁不应加糖，否则会增加热量。

　　3、不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。

　　4、不宜用果汁送服药物，否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。手和脚每星期浸一次芬蜡。具体操作：将手和脚在蜡水中浸3次，再用胶手套或保鲜纸包裹手脚，待10-20分钟蜡质干透后，即可除去。除了化妆护肤外，运动也是美肤秘方之一。运动（运动食品）对保持肌肤健康很重要。她每天都会花上半小时练走楼梯机，而且在练习时关掉冷气，让自己出汗，使淤塞在毛孔中的污垢全部排出。