娱乐圈最新减肥食谱大揭密

　　第二天：

　　早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼乾。

　　午餐鲜虾沙拉。

　　晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇，一杯米饭、一杯低脂优格、两颗杏子。

　　第三天：

　　早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。

　　午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。

　　晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。

　　第三招：低卡甜食来一客

　　特质：重视营养，喜欢甜食和烹饪，要靠美食才能节食。

　　建议：务必选用低卡的甜食。

　　代表明星：影帝汤姆汉克斯、影后梅莉史翠普。

　　第一天：

　　早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。

　　午餐一分菠菜海鲜沙拉。

　　晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。

　　第二天：

　　早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁。

　　午餐四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。

　　晚餐六盎司烤比目鱼、一杯水煮红萝卜、小分沙拉、一杯低脂柠檬布丁、颗青葡萄。

　　第三天：

　　早餐六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一块英国松饼。

　　午餐鲜虾沙拉和苏打饼。

　　晚餐四盎司鱼排、六盎司烤龙虾尾、半杯米饭、一分沙拉、一片起士、一颗苹果。