朱德散步养生四大特点

　　邓亚萍曾经在乒坛打遍天下无敌手，退役后连续拿下清华大学的学士、诺丁汉大学的硕士、剑桥大学的博士学位，又以突出的能力和政绩在短短几年走上领导岗位。

　　谈到成功的经验，邓亚萍说主要有四心：决心、信心、恒心、平常心。

　　决心就是立志，志向越大，动力越足，行之越远；信心是决心的亲姐妹，有了信心，决心才有依靠；恒心是信心和决心的保护神，没有恒心，信心和决心会沦为笑谈。决心、信心、恒心都很难得，然而最难得的是一颗平常心。

　　平常心是成功的稳定器。有了平常心，就会从容上路，不急不缓，淡看花开花落，云聚云散。邓亚萍即拥有一颗平常心，她获得了荣誉，创造了奇迹，却不轻浮，不炫耀，而是不断追逐新的奋斗目标。

　　除了“四心”，邓亚萍还送给年轻人一个成功的诀窍：对于年轻人来讲，机遇和挑战永远是并存的，困难和机会将会伴随我们的一生。怎样能够适应、以最快的速度适应环境，怎样最快地适应、掌握新领域中最核心的内容，是你在最短时间里在这个领域里站得住脚的诀窍。

　　也许邓亚萍的成功不能复制，但可以仿效。如果我们也拥有决心、信心、恒心、平常心，并且做到坚忍不拔，顽强拼搏，一定会得到成功女神的眷顾。