肤质粗糙怎么办 想要皮肤变光滑快试试这招

　　拥有细腻、光滑的皮肤可以让人看起来非常的年轻、有活力，相反的，如果肤质比较粗糙的人，看起来显得一点也不精致，日子过得很苦的感觉。肤质粗糙怎么办?肤质粗糙的原因是什么?肤质粗糙吃什么?一起来看看吧!

　　肤质粗糙怎么办

　　合理使用化妆品

　　使用不同的护肤品，对于肤质也是有影响的。比如说一些女性朋友使用劣质的护肤品，或者是已经过期的护肤品，这就可能会导致肤质变差。还有一些护肤品短期内效果好，实际添加了激素，长期使用又会让皮肤受损。

　　口服醋蜜

　　生活当中也有不少的方法，大家不妨尝试一下，口服醋蜜能够让肌肤保持佳的状态。直接饮用蜂蜜水很是不错，每次10-15ml，直接使用开水冲服，每日二次。(胃酸过多者忌服)。这个简单的方法能够帮助改善便秘问题，起到很好的美容功效，让女士们散发无尽的魅力。

　　注意皮肤保暖

　　皮肤保暖是针对秋冬季节而言的，当天气比较冷的时候，不要只知道穿棉袄，却把脸放在外面冻。如果很冷的时候外出，应该戴上口罩，或者是把脸埋在围巾里面，这样能防止皮肤受到低温刺激，避免肤质变得粗糙。

　　多食脂溶性维生素含量高的食物

　　饮食方法绝对是一个很靠谱的方法，这能够从内到外的改善其肌肤问题，从内到外的散发出女人独特的魅力，而女性为了保养肌肤，饮食方法下点功夫绝对值得推荐。而对于肌肤保养很好的食物有很多，而好多多摄入富含维生素高的食物，而为常见的食物如：新鲜的蔬菜和水果为合适。

　　肤质粗糙的原因

　　器官疾病

　　皮肤不仅仅是和平时的保养有关系，与身体的健康情况之间也有关联。比如说当身体出现了一些疾病，类似肾功能衰竭、肝火旺等问题时，皮肤上也会有所表现。这种时候需要治疗原发的疾病，然后皮肤才会变好。

　　食物原因

　　胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底为明显。

　　饮食单一，缺乏维生素，当体内的维生素A和维生素B族缺乏时，肌肤就会失去生机，变的暗黄起来。

　　皮脂油腻

　　皮肤属于油性肌肤的人毛孔粗大的可能会比较大一些，因为油脂分泌的多，盖住了毛孔，导致毛孔无法呼吸，因此长期下去就会出现毛孔粗大的问题了。而干性肌肤的人，往往毛孔相对小，不会容易出现皱纹。

　　想要去除面部多余的油脂，首先应该做好清洁工作，然后使用具有水油平衡调节效果的护肤品。不可以盲目的去油，也不建议使用太多滋润的护肤品。当面部出油的问题改善了之后，皮肤也会变得细腻一些。

　　毒素积累

　　当一个人内分泌出现问题或者是情绪非常不稳定的时候，常常会导致体内产生大量的毒素，如果毒素没有及时的排出来，就会堆积在体内，导致面色暗黄、皮肤粗糙，除此之外，还可能会造成肥胖、体力差等后果，因此是需要注意避免的。

　　肤质粗糙吃什么

　　香料：缓解皮肤干燥

　　香料包括胡椒、生姜、姜黄等，它们在食物面前都扮演着配角角色，但是却发挥着重要的作用，它们不仅可以让菜色的口感更加美好，而且还能缓解皮肤干燥，养肤功效不可小觑。

　　西兰花：增强皮肤抗损伤能力

　　西兰花中富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是好的抗衰老和抗癌食物之一。它几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。

　　而且它还有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。

　　樱桃：抵抗黑色素的形成

　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

　　樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　总结：皮肤粗糙的朋友不要着急，认真的调理之后皮肤是可以好转的。建议采取食疗的方法来试试看，多吃胡萝卜、西兰花、樱桃和生姜等，这些食物能帮助美容，让你的皮肤更有光彩，告别粗糙和暗沉的困扰。