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肠胃杀手！要养胃这些恶习需改正

2017-07-13 20:36:32　来源: 养生文化网　点击: 次标签：养胃

导读: 胃的健康，三分靠治，七分靠养，所以你平时的生活习惯与胃的健康息息相关，而种种的生活恶习正是胃的杀手，如果你希望和我们一起保护你的胃，那么就先从改变不良的生活习惯开始吧……

告别烟酒，找回胃的健康

现代的都市生活，压力越来越大，越来越多的人选择在喷云吐雾和一醉解千愁中缓解压力，殊不知，你的胃已经承受不住了！烟雾和酒精都会对胃粘膜造成比较严重的刺激，破坏粘液层的完整性，导致屏障功能降低，从而引发慢性胃肠疾病。

细嚼慢咽：减轻胃的负担

吃的过快，唾液未与食物充分混合就将食物吞入腹中，这就变相的增加了胃的负担。而过快的吞咽，也很可能造成有关肌肉运动的不协调，影响食管正常的蠕动，长此以往会造成食管炎。

NO.1 让你折寿的食物让你折寿的饮食习惯我们人体需要千千万万种不同的营养素，因此各类食物都是我们人...