肠胃杀手！要养胃这些恶习需改正

保胃严把“入口”关

 “民以食为天”。人的一生都离不开饮食，但病从口入也是一个不争的事实，因此防治胃病，饮食卫生一定要注意。要做好以下几点： 生吃瓜果一定要洗净。 不吃变质的食物。 放入冰箱里的食物一定要煮熟才能吃。 此外，尽量采用分餐制饮食，幽门螺旋杆菌（Hp）是导致慢性胃炎的罪魁祸首，其也存在于胃病患者的口腔颌唾液中，采用分餐制，可以有效的降低Hp的交叉感染的机会。

牙刷不洁，胃病难除根

慢性胃炎之所以反复发作，很大程度上与口腔中的Hp进入胃密切相关，而口腔内的Hp难以消除，又与不卫生的牙刷脱不了干系，导致其成为了新的Hp传染源。所以在用完牙刷之后，一定要用清水刷洗干净，置于干燥通风，最好是有阳光照射的地方。此外，牙刷要经常更换，才能保证牙刷的清洁卫生。