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盘点那些“伪善”的习惯这7个“好习惯”正悄悄伤害你

2017-07-13 20:39:44　来源: 养生文化网　点击: 次标签：好习惯

导读: 生活中有很多备受推崇的好习惯，正是它们让我们的生活更为健康。但你知道吗？如果做错了其中某一个环节，好习惯也会变糟，甚至伤你更深。以下，小编总结了7个看似健康的习惯，它对健康真的好吗？到文中探个究竟吧！……

7个“好习惯”正悄悄伤害你

少吃多餐取代一日三餐

美国普渡大学研究发现，与一日六顿少吃多餐相比，每天吃富含瘦肉蛋白的三餐更能减少饥饿感，减肥效果更好。

一日三餐加上少量健康零食还有助于防止低血糖。

饭后立即刷牙

德国研究发现，饭后立即刷牙容易造成食物（特别是苏打水等高酸性食物）中的酸性物质被“揉进”牙釉质内，损伤牙齿。

建议：吃完东西或喝完饮料后至少等30分钟再刷牙。

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