火龙果不能和什么一起吃 这样吃竟会腹泻

　　火龙果是一种很健康的水果，它的营养含量特别高，如果经常吃，可以为我们的身体带来很多的好处。火龙果不能和什么一起吃?这个问题你也许从来没有想过，但是它的禁忌真的有不少哦。火龙果的吃法有哪些?一起来看文章找答案吧!

　　火龙果不能和什么一起吃

　　牛奶

　　吃火龙果的时候建议不要喝牛奶，虽然说现在很多的奶茶店里面都会有这样的搭配，但实际上这样吃是错误的。因为火龙果里面的维生素比较多，而牛奶中主要是钙和蛋白质，这些物质在一起的时候会产生沉淀，造成营养浪费的问题。

　　香蕉

　　吃火龙果不宜搭配香蕉，它们都是寒性的水果，如果一块吃会引起腹泻的情况。虽然很多火气大的人经常需要吃点寒性的食物，但是也不建议两种寒性的水果一起吃。对于那些体质虚寒的人，则更加应该注意，这样的搭配一定不要碰。

　　山楂

　　火龙果与山楂也是禁忌搭配，大家要注意哦。因为火龙果里面的纤维素比较多，吃了之后具有通便的效果，而山楂也是一种通便的水果，因此二者不宜搭配着吃。假如这样吃了，很容易产生腹泻的情况，除非是正在便秘的人，可以这样吃。

　　火龙果的功效

　　润肠通便

　　火龙果中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，加上火龙果中芝麻状的种子能够促进胃肠蠕动、润肠通便，可以将体内多余脂肪和毒素排出，所以，对于平时经常便秘的人，可以吃一些火龙果进而缓解便秘等不良症状。

　　预防贫血

　　火龙果是含铁量较高的水果，大家都知道铁是制造血红蛋白不可缺少的元素。铁能有效的防治贫血，所以，女性可以多吃火龙果。

　　美容养颜

　　火龙果中含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，能清除人体内的自由基，起到美容养颜、抵抗衰老的功效，不仅如此，维生素C还能够抑制黑色素在皮肤中沉积，从而起到美白亮肤的功效。

　　预防疾病

　　火龙果具有预防疾病的功效，火龙果的果皮中含有较高的花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，可以有效的预防血管硬化、心脏病、血凝块、中风等疾病。

　　减肥

　　火龙果中含有大量的纤维素，而纤维素可以让人感到饱腹感，具有减肥的功效，所以，如果你也想减肥火龙果是个不错的选择。

　　火龙果的吃法

　　火龙果西米露

　　做材料：火龙果1个、西米一把

　　做法：1.煮西米，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水，再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷水，才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。

　　2.火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，然后将挖出来的果肉粒加入煮好的西米露中，加入少量冰糖即可。

　　火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

　　火龙果甜汤

　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量

　　做法：1.银耳及木耳用清水浸软后洗干净;2.火龙果取果肉切粒，留果壳待用;3.雪梨去皮去核后切成粒;4.将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时5.将炖好的甜品放入火龙果壳中。

　　火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。吃火龙果减肥，让你瘦身又养颜哦!

　　火龙果沙拉

　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。

　　做法：1.将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;2.把橙汁淋入火龙果四周;3.后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

　　火龙果富含丰富的膳食纤维，可以促进新陈代谢。

　　总结：火龙果的搭配禁忌主要就是这三个，还是比较容易记住的。火龙果本身的味道比较淡，相比较其他的水果来说，可能没什么味道。建议爱吃甜味的人可以把火龙果稍微加工一下，做成水果沙拉，这样味道会更好，营养也更全面。