拉肚子不能吃什么 这些禁忌食物要避开

　　在拉肚子的时候应该注意饮食，因为吃了一些不合适的食物的话，会造成拉肚子变得更加严重，而吃一些具有止泻作用的食物才是正确的选择，千万不要以为反正拉肚子了，就随便的乱吃东西。拉肚子不能吃什么?拉肚子吃什么水果好?带着疑问让我们一起来看文章吧!

　　拉肚子不能吃什么

　　含纤维食物

　　在腹泻期间，患者一定要注意，对于一些富含有粗纤维的水果以及蔬菜都要尽量的避免，以免出现腹泻加剧的情况。比如像菠萝、柚子、柠檬、广柑、菠菜、白菜、竹笋、茭白等。

　　胀气食物

　　大家千万要记住在拉肚子的时候不能吃胀气的食物，因为这类食物会导致肠蠕动增强，一旦肠内胀气就会使腹泻加剧。

　　同时还要注意，在腹泻期间不能吃豆类食品，无论是黄豆、赤豆还是绿豆，这些食物在拉肚子的时候不但不能很好的提供营养物质，反而会加重拉肚子的症状。

　　忌糖

　　尽量少吃一些含糖量较高的食物，比如像糖水、糖粥等，这些食物不但不能补充丢失的液体，同时糖到肠内常会引起发酵而加重胀气。因此在腹泻期间，有胀气是应不吃糖或少吃糖，小孩吃完药后也应尽量吃些别的东西，特别是不要用糖来矫正口苦。

　　蛋白质食物

　　尽量少吃一些含有蛋白质的食物，因为腹泻患者矢气(放屁)往往很臭，这主要是肠内的特质异常发酵引起。这个时候肠道的腐败作用很强，如果过量吃一些含有高蛋白的食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，就会导致腹泻的加剧，同时还会让放屁更加的恶臭。

　　脂类食物

　　脂肪含量高的食物不适合在腹泻期间食用，比如说肥肉、奶油以及油炸制品等。这些食物虽然味道好，但是含有的脂肪和油分太多，到肠胃中之后会造成肠道的蠕动速度加快，进一步加剧腹泻问题，因此要避免食用。

　　不易消化物

　　在拉肚子的时候我们的肠胃功能是比较弱的，因此那些不容易消化的食物不能吃，否则就会造成肠胃更加不舒服了，比如说一些油炸食物，还有蛋糕、炒瓜子以及南瓜和糯米等。应该吃一些清淡食物，让肠胃得到休息。

　　其实已经有科学家研究发现，腹泻和不良的饮食习惯之间存在着一定的关联。如果一个人总是喜欢暴饮暴食，或者吃爱吃难以消化的食物，那么他患上腹泻的可能就比其他人更大一些，这一点小编希望大家能够避免。

　　拉肚子吃什么水果好

　　1.番石榴

　　番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。

　　番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。

　　2.香蕉

　　香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

　　香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

　　3.苹果

　　苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

　　需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

　　4.桃子

　　桃子中的胶质含量很高，胶质可以吸收肠道内多余的水分，可以有效地治疗腹泻。

　　5.杨梅

　　中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。

　　6.荔枝

　　味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是有帮助的，所以这类人则适宜多吃。

　　总结：拉肚子的时候那些难以消化的食物、糖分含量多以及油脂含量多的食物都应该不吃，而是吃一些清淡的、有营养的、易于消化的食物，这样腹泻才能好的快一些。推荐多吃桃子、荔枝和杨梅、苹果，都可以帮助止泻哦。