糖尿病患者不能吃什么 这几类食物千万要避开

　　患有糖尿病的人不在少数，相信你的身边可能就有这样的人，他们在吃东西的时候需要非常的注意，不能随便吃，否则可能会造成病情恶化。糖尿病患者不能吃什么?糖尿病患者吃什么好?如果你也感兴趣的话，一起看看吧。

　　糖尿病患者不能吃什么

　　甜品要忌口

　　糖尿病患者是非常不建议吃甜品的，因为甜品的热量非常高，而且糖分的含量也很惊人。在吃了甜品之后，人的血糖会立刻上升，这对于糖尿病患者来说非常的可怕，因此甜品一定要忌口，包括白米饭和白面也不能吃多。

　　千万要禁酒

　　有很多人有喝酒的爱好，糖尿病患者酒也是不能沾的，因为酒对糖代谢的影响还是很大的，会对糖尿病的控制带来一定的影响，所以糖尿病患者不能喝酒，可以少量的饮用一些啤酒或者是果酒，但是要注意不能空腹饮用。

　　含糖食物绝对不要碰

　　主要是指含大量简单糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。

　　油炸食品要少吃

　　少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及猪皮、鸡皮、坚果类(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。

　　太重口味的食物不要吃

　　糖尿病患者除了太甜的东西不应该吃之外，其他重口味的食物也应该要避免。比如说腌制过的食物盐分含量特别高，还有一些勾芡、醋溜的食物，也应该要避免。在吃东西的时候更加建议吃凉拌的、清蒸的、水煮的食物。

　　花生和瓜子不要吃

　　瓜子和花生同样也是不建议吃的，虽然看起来他们的糖分含量不是特别高，但其实它们是属于热量和脂肪特别多的食物，吃多了之后人的血脂和血糖同样会上升，导致糖尿病患者的病情不稳定，因此花生和瓜子也不要吃为好，糖尿病患者们一定要记住了。

　　高脂食品要适可而止

　　高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。

　　糖尿病患者吃什么好

　　银耳

　　患有糖尿病的朋友在平时应该多吃一点银耳，因为主要是它含有丰富的膳食纤维。已经有研究发现，银耳中卡路里含量很低。并且银耳含有大量的多糖, 对胰岛素的降血糖活性有显著影响。在平时多吃银耳可以帮助我们控制血糖。

　　樱桃

　　樱桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用樱桃来代替日常生活中的其他高糖水果。中医药指出樱桃性温味甘, 具有滋补气、补虚等作用。此外, 对脾胃功能障碍的症状也有较好的治疗和调理作用。尤其是女性平时要多吃樱桃, 能够更加健康美丽。

　　黄瓜

　　口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，这对于需要控制糖的摄取量来说的糖尿病患者来说无疑是一个好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并获得维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜还含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物转化为脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血压高脂血症患者应多吃黄瓜。

　　绿茶

　　茶叶多糖是茶叶复合物多糖,茶多糖是降低茶叶血糖的主要成分。茶叶多糖的主要作用是降低血糖和血脂, 从而预防和治疗糖尿病。

　　压榨橄榄油

　　患有糖尿病的朋友在平时应该吃橄榄油，主要是因为它含有多种抗氧化剂, 食用之后可以消除我们体内的炎症, 保护和修复心血管系统, 能够防治血管出现损伤，在预防血糖波动方面有不错的效果，可以将患者的血糖保持在平稳的状态。

　　大豆

　　大豆是一种很有营养的食物，它含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素, 并且含有很多人体需要的不饱和脂肪酸, 这些物质可以帮助我们降低血液中胆固醇的含量, 并且还可以降低血清甘油三酯。可以说大豆是比较适合糖尿病人的食物。

　　总结：糖尿病患者在饮食上应该非常的注意，糖分多的食物不能吃，其他重口味的也应该要避免。另外就是一定不能喝的，这些大家都记住了吗?建议平时可以吃一些清淡口味的东西，比如说黄瓜、大豆、绿茶、银耳这些种类的东西。