香蕉的禁忌 不能吃香蕉的人群希望没有你

　　香蕉是常见的水果，并且深受人们的喜爱。在平时适当的吃香蕉对我们的身体有很多的好处，它能为我们提供多种营养物质，不过大家应该知道吃香蕉的禁忌有哪些，在平时香蕉的吃法有不少，大家知道几种呢?下面继续看吧。

　　香蕉的禁忌

　　糖尿病人不适合吃香蕉

　　香蕉的含糖量非常高，患有糖尿病的朋友在平时就不要吃这种水果了，不然会造成代谢物累积，这样会加重病情。香蕉的升糖指数可以说是水果中的第一位了，比任何的水果都要高。它还是溶解性比较强的一种水果。

　　脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉

　　体制虚寒或是脾胃虚寒的朋友在平时不要吃香蕉，香蕉是寒性水果，如果这类人平时多吃香蕉是会加重脾胃虚寒的症状，不利于身体健康。还有在平时吃香蕉要注意适量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。患有消化道溃疡的朋友不要吃香蕉。

　　消化道溃疡病人不适合吃香蕉

　　上面说了一些消化道溃疡病人是不能吃香蕉的，主要是因为此类人群会分泌比较多的胃酸，并且他们的肠胃功能相对来说比较差，如果平时再吃香蕉是会加重肠胃疾病的，导致患者的病情会变得严重，所以不能吃香蕉。

　　水肿患者不适合吃香蕉

　　香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。

　　腹泻患者不适合吃香蕉

　　腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹泻者、胃酸过多者也好不要吃。

　　关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉

　　香蕉能使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。

　　吃香蕉的好处

　　1.补充能量

　　运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

　　2.保护胃黏膜

　　香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

　　3.降血压

　　钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

　　4.润肠道

　　香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

　　5.有助于睡眠

　　香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

　　香蕉的吃法

　　一、糖果香蕉

　　食材：香蕉1根 馄饨皮数张：

　　1.首先将香蕉切段，切开。

　　2.准备好馄饨皮，用馄饨皮将香蕉卷起来，蘸上清水封口，两端拧紧。

　　3.准备小半锅油，烧至六成热时，下入香蕉卷。

　　4.炸至颜色金黄，捞出沥油，即可摆盘享用。

　　二、酥炸香蕉

　　食材：香蕉2根 油适量 面包糠适量

　　1.准备好所有的食材。

　　2.香蕉去皮切小段。

　　3.把香蕉沾满面包糠。

　　4.锅中油烧至5成热，放入香蕉小火炸至。

　　5.炸制香蕉金黄。

　　6.捞出放吸油纸上吸出油份即可食用。

　　结语：上面已经为大家介绍了香蕉的禁忌，我们现在知道了什么人不适合吃香蕉，那么这类人在平时就要注意了。香蕉可以说是一种不错的水果，它能帮助我们为身体补偿多种营养物质，并且还可以预防疾病，是一种很好的水果。