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别乱吃！一种食材吃错无异于服毒药

2016-03-26 17:47:25　来源: 养生文化网　点击: 次标签：鸡蛋豆浆

导读: 民以食为天，现今有各式各样的美食，到底什么能吃？到底怎么吃？为了身体的健康，很多人都在不遗余力的为自己的健康“下注”！就拿我们平常最常见的早餐当中的2种食材，你知道怎么吃才对吗？……

另外，茶叶蛋也要少吃，经过反复的煎煮，营养已经破坏;还有就是茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。

多吃鸡蛋也受伤!正如上述所说，鸡蛋含有高蛋白，如果食用过多，会导致代谢产物增多，同时肾脏的负担也会加大。建议根据不同的年龄划分选择不同的饮食方式，比如老年人每天不超过2个、中青年2个左右、青少年2至3个。

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