导读: 鱼肉一直被定义为健康的食物,不管是儿童、老人、女性、男人、病人等,大家都提倡他们多吃鱼肉,因为一方面吧可以补充优质蛋白质和不饱和脂肪酸,另一方面可以提高抵抗力和健脑,同时不会引起血脂、血糖和血压的升高。
不宜食用鱼肉的人群
1.易过敏人群
相对应畜牧肉或家禽类肉质来说,鱼肉更容易引起过敏问题。易过敏人群不宜食用鱼肉,而对于有家族过敏史的儿童来说,鱼肉更容易引起过敏。
2.易上火人群
俗话常说的“鱼生火肉生痰”并不是没有道理的,在中医看来食物也分为四性五味,常见的鲢鱼、鳝鱼等属于温性食物,会导致上火现象,尤其是属于易上火体质的人群更应当注意对鱼肉的食用量。反而可以食用一些性味凉的鱼肉。
3.患有痛风的人群
鱼肉中含有大量的嘌呤物质,而痛风则是由于体内的嘌呤代谢所产生的高尿酸所引起的,所以痛风病人如果食用鱼肉反而会加重痛风现象。
现代鱼肉的污染问题
首先,因为水污染问题,导致鱼肉中容易积累大量的毒素,而这些毒素容易在鱼体内聚集而无法代谢,人食用之后会导致的一些有机污染物在人体脂肪内聚集。
其次,鱼肉中的一些有毒物质,对人体或下一代也同样有影响。容易致癌、致畸和导致基因突变。
所以,在食用鱼肉时,并不是野生的就是好的。反而一些野生鱼类,生长环境差,体内毒素反而更多。
结语:鱼肉的食用方法多种多样,煎煮焖炸都可以制作出不同口感的鱼肉。但是,过分的追求鱼肉的口感,崇尚新吃法,反而让鱼肉变成影响健康的有害食物。上文我们介绍了生吃鱼皮、吃鱼胆、吃鱼鳃、河豚、假鳕鱼、假鱼丸对人体的危害,希望通过我们这里的了解,你在日常生活中能避免这些食用方法。
本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。