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给自己的经络健身 年逾百岁尚年轻

2016-03-26 17:32:37 来源: 养生文化网  点击: 标签:经络养生 经络操 经络图 经络减肥瘦身

导读: 选穴按摩是经络健身的一大绝招,那么,如何有针对性选穴?……

4、增强阴气及内脏按摩

沿任脉经行(小腹→会阴→上行小腹→肚脐→上头咽喉→口唇→眼睛),经常按摩可以起到增强阴气保护内脏及美唇作用。

5、养心按摩

沿心经路线(从心中→咽喉→目;又从心中→肺→肩内侧→手臂内侧→手掌尺侧→小指尖),经常按摩可以起到养心的效果。

6、健肺按摩

沿肺经经常按摩,可增强肺气。路线是:从中焦(肚脐与膈的中点)→下落大肠→上行绕胃→上行肺系→咽→肩臂外侧→小臂外侧→大拇指端,

经常按摩可宣通肺气,预防感冒。

7、健胃按摩

从下颌骨的大迎穴→入喉咙→下棱口角→胃→络脾。经常按摩这一段经络,可健胃。

8、舒肝按摩

大拇指→足背→内踝→小腿内侧→大腿内侧→阴部→小腹→上胃→入肝络胆,常按摩此络络可以舒肝健脑,通畅气血。

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