雨水节气养生运动篇老年人春练不要太早

2017-07-13 22:54:43　来源: 养生文化网　点击: 次标签：节气养生雨水时节如何养生养生运动

导读: 　　雨水时节是春季的第二个节气，雨水节气到来，降水量逐渐增多，空气中水分增加，导致湿寒天气，这种天气有损人体身体健康，因此这个时节要特别注意养生，那么雨水节气如何养生呢……

雨水节气养生运动篇老年人春练不要太早

　　3、阳气养肝：

　　万木吐翠的春天，也是是采纳自然阳气养肝的好时机，各人应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目。清晨、傍晚及节假日，可漫步于芳草小径，舞拳弄剑于河畔林间，或去郊外踏青问柳，游山戏水，赏花行歌，登高望远，身心融入大自然之中，人天合一，无形之中增强了心身健康。

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