头痛怎么办啊

　　引起头痛的原因有很多，当头疼的时候，只有找打原因，然后对症治疗，才能彻底的去除头痛。比如如果是操劳果类引起的头痛，可以适当的躺下休息片刻，头痛的症状可以得到缓解。

　　当压力过大，导致精神长期处于紧张、抑郁的状态时，也会引起头痛，及时的释放压力，做一些自己喜欢做的事情，保持心情的愉悦，能够有效的缓解头痛。或者还可以静下心来，做冥想，也能够缓解头痛的症状。

　　如果是因为一些疾病而引起的头痛，比如感冒、发烧、高血压、脑膜炎等等，应该及时的治疗疾病，疾病得到控制后，头痛的症状自然会缓解。如果头痛的过于厉害，还可以遵医嘱服用一些止痛药，也能够有效的缓解头痛。

　　当头痛的时候还可以用一些冰块放在额头的部位，能够时头部的血管收缩，具有很好的止痛效果，也可以对头部进行按摩，比如按摩太阳穴的位置，也可以短时间内快速的止痛。

　　平时还可以饮用一些绿茶，绿茶中有些物质能够对头痛具有缓解的作用，尤其是对偏头痛。头痛的时候，饮食方面要特别注意不宜吃生冷、刺激的食物，很容易加重头痛的现象，烟酒也是禁止的，这些物质都会诱发头痛的发生。

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