咳嗽怎么办 常做这件事咳嗽不会出现

　　咳嗽是常见的一种症状，导致咳嗽的原因有很多，在平时我们一定要注意预防。如果不小心出现了咳嗽我们应该怎么办?其实很多食物可以帮助我们缓解咳嗽带来的不适，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍哦。

　　咳嗽怎么办

　　多喝水

　　我们应该知道咳嗽一般都是有原因的，会出现咳嗽多数还是因为呼吸系统的问题，有可能是因为感冒引起，不过也不能排出是我们的身体某个部位出现了病变，但是多喝水是必须的，水可以将引起咳嗽的病菌带出体外。

　　保证充足的睡眠

　　咳嗽一般可能只是一个征兆，之后多数人都会出现发烧的情况，这个时候人们会感觉自己的抵抗力突然之间的下降了，所以要保证充足的睡眠，我们只有养足了精神才能更好的工作，才可以有效缓解咳嗽症状。

　　注意保暖

　　如果我们的咳嗽是因为感冒的原因导致的，那么在平时一定要做好保暖的工作，大冬天的出门要带上围巾和帽子，避免寒气入侵我们的身体，那样会加重感冒咳嗽的症状，所以多注意自己的身体可以帮助我们对抗咳嗽。

　　白萝卜煎水

　　大人咳嗽得厉害可以用白萝卜煎水服用来治疗，方法是取白萝卜洗净，不要去皮，连皮一起切成薄片，加水煎服，一日数次，连喝三日，对于嗓子干痒咳嗽有一定的效果，值得一试。

　　服用枇杷糖浆

　　大人咳嗽如果喉咙无痰，干咳，并且伴有嗓子发痒的症状出现，可以试着用枇杷煎水服用，也可以去药店买枇杷糖浆，这个糖浆对这种咳嗽治疗效是非常不错，基本喝下去就能见效，

　　吃消炎药

　　大人咳嗽，如果没有感冒发烧，可以只吃消炎药来进行治疗，如果还伴有感冒发烧的症状，那就还要加上退烧的药一起服用，连服三日，如果没有效果建议赶紧去医院诊治。

　　咳嗽吃什么

　　1、咳嗽吃什么好得快之冰糖

　　《本草再新》说:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化食用,所以,不少止咳的单方中都有用到它。冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用,适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰,咳嗽的人食用冰糖,有化痰止咳的效果。

　　2、咳嗽吃什么好得快之雪梨

　　雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。雪梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,多吃易伤脾胃。

　　3、咳嗽吃什么好得快之荸荠

　　无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

　　4、咳嗽吃什么好得快之柚子

　　柚子很多人喜欢吃,它性寒、味甘,果肉中含有很多营养物质,例如维生素C、维生素Bl、胡萝卜素、维生素B6、烟酸等,吃了可以止咳、化痰、益肺。另外,柚子皮内还含有挥发性精油成分,这种成分中医上认为对肠胃不好、轻微咳嗽及感冒有很好的效果。

　　5、咳嗽吃什么好得快之苹果

　　吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质--抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。

　　咳嗽的原因

　　感冒或流感。慢性咳嗽的常见原因实际上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒症状消退后持续数周，因为病毒可能导致你的呼吸道肿胀并变得更加敏感。

　　细菌感染。细菌可能终导致鼻窦感染，支气管炎或肺炎。发烧或疼痛通常伴随着这些细菌感染，但幸运的是抗生素可以清除它们(在大多数情况下，因为肺炎可以是病毒)。

　　脱水。没有足够的液体会导致许多潜在的严重健康问题，但是当你感冒了或患有感冒病时，它也会导致你更频繁地咳嗽。建议以水，果汁或汤的形式摄取大量的液体，以帮助松开气道中的粘液，这样你就可以咳出来。

　　过度使用鼻腔喷雾剂，但使用过量的鼻腔喷雾剂会导致咳嗽加重。虽然这些类型的鼻腔喷雾剂可以有效缓解鼻塞，但使用它们不能超过3天，如果你长期使用它们然后停止，你的症状可能会因“反弹效应”而加剧。多余的喷雾会使你的鼻膜肿胀，从而导致更多的充血。

　　吸烟。对于许多人来说，这似乎是显而易见的。吸烟者的咳嗽”就像长期吸烟者一样持续咳嗽(持续2周或3周以上)。咳嗽的性质可能会根据你的吸烟方式而改变。那些长时间没有吸烟的人可能会经历干咳，而那些吸烟时间较长的人会有痰，吸烟者的咳嗽通常在早上严重。

　　压力。压力 可以让你在感冒时咳嗽更久。，如果你生病了，试着稍微放松，让自己有机会恢复。压力会削弱你的免疫系统，这可能会使你更容易感冒或流感。因此，尽量放松，并让自己的身体每天都恢复健康。

　　降血压药物也会引起咳嗽，特别是ACE抑制剂的副作用。这些药物可以破坏组胺途径并激刺激呼吸道。

　　酸回流。胃食管反流，来自胃部的酸的成分会通过食道上升并引发声带下面的咳嗽。

　　过于干燥或过于潮湿的空气会刺激咳嗽。在冬季，干燥的空气很常见，这可能就是为什么当温度低时人们咳嗽的原因。寒冷和干燥的空气也使负责感冒和感冒的病毒更容易侵袭。

　　空气污染。除了深入农村之外，你不能做太多这方面的事情，空气中的各种污染物和刺激物”可引发慢性咳嗽。即使短时间接触柴油也会引起咳嗽，痰多积聚和肺部受刺激。这些烟雾也可能使哮喘等现有的呼吸系统疾病变得更严重。

　　结语：上文已经为大家介绍了咳嗽怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解咳嗽了，在平时大家一定要多注意自己的身体健康，减少疾病的发作，一旦发现自己有咳嗽的情况，应该快速的进行治疗。