腰椎间盘突出注意事项 这样做治疗疾病

　　腰椎间盘突出是中老年朋友常见的一种骨科疾病，患病之后身体会有多种表现的症状，得了腰椎间盘突出在生活中有很多的注意事项，患者在平时一定要做好，民间有一些治疗腰椎间盘突出的偏方效果比较不错，下面会详细的为大家介绍一下。

　　腰椎间盘突出注意事项

　　1.坐位时避免“老妇人”姿势

　　患有腰椎间盘突出的朋友在平时应该避免“老妇人”姿势。 这种姿势会导致腰椎前突减少，就会让我们的椎间盘压力增加，时间久了腰椎间盘就会退化。我们在坐着的时候一定要保持上身挺直，同时收腹和并拢下肢;椅子有靠背的时候要靠在椅子上。

　　2.不要经常单手提重物行走

　　患有腰椎间盘突出的朋友，在平时一定要减少单手提重物行走的情况。身体在提重物行走的时候，会让我们的身体一直倾斜，椎间盘两侧受力不均匀，这样腰部肌肉的紧张程度不同，对我们的腰部伤害是非常大的。

　　3.不要养成弯腰搬重物习惯

　　腰椎间盘的朋友不要弯腰搬重物。如果直接弯腰搬重物，会让腰椎间盘的受力增加，这时极容易导致腰椎间盘通过薄弱区域而突出，有的时候很有可能会加重了原有的一些症状让患者痛苦不堪。大家在平时一定要多注意一下。

　　4.避免慢性咳嗽和便秘发生

　　避免慢性咳嗽和便秘发生。因为长期慢性咳嗽和便秘，会导致腹压的明显增加;腹压增加的同时，腰椎间盘受力也增加了，这就成了腰椎间盘突出的危险因素了。建议：要及时治疗慢性咳嗽和便秘，从根本上消除病因。

　　5.不要甩头发

　　甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动，长期如此，很容易使颈部劳损而引起颈椎病。

　　腰椎间盘突出症状

　　腰背部呈放射性疼痛：腰椎间盘突出是不同于身体腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘突出症，腰椎间盘突出症状发生在专业医院做治疗。

　　肌肉瘫痪萎缩：神经麻痹或者肌肉瘫痪的情况可能就是腰椎间盘突出物神经较长压迫引起的，而这类患者可能还有着间歇性跛形，脊柱侧凸、侧弯等情况。

　　感觉及麻木异常：这类情况通常是腰间盘突出而造成神经根接触区域局部压迫或牵扯压迫所造成，神经根本身的纤维和血管受压变形而导致缺血、缺氧等。

　　腰椎间盘突出症的主要体征是腰背部疼痛，但是无根性痛。有些患者有慢性并发症史记，会出现足下垂，也有直腿抬高试验阳性的症状。

　　椎间盘突出者较多表现：大腿前侧疼痛，股四头肌萎缩无力，膝反射减弱者，膝反射减弱者，脑脊液蛋白定量升高，椎管完全梗阻等。

　　椎间盘突出要是出现在大腿前发生疼痛，表现坐骨神经痛。主要是由于突出椎间盘和神经根的关系产生的压迫。

　　腰椎间盘突出偏方

　　1、杜仲泡澡

　　原料：杜仲50克。

　　做法：直接将杜仲煎水后取药汁，倒入泡澡水中即可，每日1次，每次20分钟。

　　功效：补肝肾、强筋骨，适用于腰椎间盘突出症，腰部酸痛。

　　2、三七母鸡汤

　　原料：三七10克，母鸡1只。

　　做法：将母鸡拔毛去杂洗净后，将三七放于鸡肚子中，加水放锅中煲煮2小时候后调味即可食用。每周一次。

　　功效：活血、化瘀、镇痛。适用于腰椎间盘突出属气虚血瘀型。

　　3、首乌酒

　　原料：生首乌250克，白酒500克。

　　做法：将生首乌捣烂，浸泡在白酒中24小时后，隔水蒸60分钟，去渣，每晚睡前温饮25毫升。

　　功效：养血、活络。治疗腰椎间盘突出症引起的放射性腰腿痛。

　　4、艾叶醋外敷法

　　原料：艾叶60克，白醋15克。

　　做法：将艾叶倒于锅内，小火翻炒，炒到艾叶稍微有点焦的时候，撒入白醋，翻炒片刻后，趁湿热用布包裹，直接敷在腰痛处(注意避免烫伤)，并包裹束紧。

　　功效：散寒止痛、活血化瘀。适用于腰椎间盘突出症、腰痛。

　　5、葱姜外敷法

　　原料：生姜、葱白、面粉各适量。

　　做法：将上述原料直接捣碎拌匀，倒入炒锅中，小火炒热后，倒入纱布中，热敷在腰痛部位(注意避免烫伤)，用布条束稳即可。

　　功效：散寒镇痛。适用于腰椎间盘突出症、慢性腰痛。

　　6、热醋外敷法

　　原料：白醋300毫升。

　　做法：直接将白醋倒入盆中，倒入沸水搅匀后，用毛巾浸上热醋水，热敷腰部(注意避免烫伤)。

　　功效：散瘀止痛。适用于腰椎间盘突出症、腰背痛。

　　结语：上文已经为大家介绍了腰椎间盘突出症的注意事项，我们现在清楚了得了腰椎间盘突出怎么做比较好，在平时患有腰椎间盘突出的朋友一定要多注意休息，减少腰部的劳累，这样可以减轻患病的症状，适当的活动腰部。