手关节痛是怎么回事 这些食物关节炎不能吃

　　很多老年人会有手关节疼痛的情况，手关节痛是怎么回事?关节痛的时候会影响我们的正常生活，那么关节痛怎么缓解?有些食物食用之后会加重关节痛，关节痛不能吃什么?

　　手关节痛是怎么回事

　　1、骨性关节炎

　　手关节痛比较常见的原因就是骨性关节炎，是因为组织的变形和长时间的劳损导致的。比较常见的是肥胖和超重的中老年人。这种疾病不仅仅在手上出现，膝盖和颈等地方也会出现，主要就是以关节疼痛、僵硬为主，严重的患者会有关节肿胀和肌肉萎缩等等的症状。

　　2、细菌感染引起的化脓性关节炎

　　自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎，代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤所致的外伤性关节炎等。

　　3、关节骨性关节炎

　　这也是手指关节疼痛的原因，这种情况主要表现为：肿胀，关节内有骨性增长物—骨刺。多发生在手指末端指关节,也可发生在手指之间的关节。

　　4、骨质增生

　　增生性关节炎一般年龄较大，多在40岁以上首先出现在一个或几个手指，随之，累及其他手指。患病的关节可红肿，疼痛。晨起关节僵直比较常见，可以比较重，但持续时间短，少于20分钟。X线检查有骨质增生表现。

　　5、年龄因素

　　骨质增生性关节炎的发病率多会随年龄而升高，多在40岁以上首先出现在一个或几个手指，随之，累及其他手指。

　　6、营养失调

　　也有部分患者多由于营养失调而导致，骨质增生的根本原因就是缺钙，是应力反映的结果。

　　7、长年劳损

　　尤其是从事于各种手工操作环节工作的人群来说，手指骨性关节炎的发病率是非常高的。

　　8、先天性

　　有少部分患者是由于先天性畸形的因素而致增生性关节炎。

　　关节痛怎么缓解

　　控制体重

　　关节炎一般会给患者带来非常大的痛苦，而且如果患者的体重基数过大，整个身体的重量都压在膝盖上，那也会导致自己的病情加重，这样也就会让疼痛感不断的增强。所以如果人们想要减轻关节炎所带来的疼痛感，就要控制好自己的体重，不要让体重迅速上升，好是能制定一个减肥计划。当然，因为关节炎患者伤在膝盖，就算在进行运动的时候也要特别注意，不要做强度特别大的运动，否则也会使自己的病情进一步的加重。

　　瑜伽

　　现在有一些研究表明，如果关节炎患者适当的做一些瑜伽活动，那么就能够让自己的关节得到适度的运动，这样也就能够进一步的减轻患者的疼痛感。

　　使用药物

　　关节炎患者的关节一般都是比较僵硬的，很难活动开来，特别是早上起床之后，症状会更加的明显。在这种关节僵硬的情况之后，如果还是强行的搬动关节就会导致关节的疼痛，所以可以在关节的地方使用一些软膏，这样活动的时候就不会有很大的疼痛感。

　　冷敷

　　大家在看比赛的时候应该都看到过，如果运动员受伤了，就会用冰毛巾或者是冰块来起到一个镇定的作用。其实针对关节炎患者同样可以使用冰块对关节进行一个冰敷，这样也能够预防疼痛感的出现。但是如果已经出现了明显的疼痛感，在这个时候就不能采取冷敷的方式，就必须热敷来止痛了。

　　注意饮食

　　其实在人的生活中，有一些食物是会让人的关节出现疼痛感的，尤其是马铃薯、茄子、烟草以及青椒之类的食物，所以患有关节炎的人在生活中尽量避免吃这些食物，这样才能让自己的疼痛感得到减轻。

　　关节痛不能吃什么

　　1、忌高甜食物：研究结果表明，在同等的药物治疗条件下，每天吃6块奶糖持续1个月的患者，骨关节炎症状没有任何改善，有的病情反而加重。而未吃奶糖的患者骨关节炎症状明显得以缓解。从营养学的观点上讲，经常吃甜食会引起体内营养失衡，导致蛋白质、维生素等营养物质摄入不足，影响关节软骨的修复。甜食引起的体重增长也会增加关节的负荷，导致加重关节软骨的磨损。由此可见，骨关节炎患者还是少吃、不吃甜食品，如糖果、甜饼、巧克力等。

　　2、忌肥腻食物：研究表明，肥腻的食物在体内会产生一种酮体，如果体内的酮体过量了就会导致食物的代谢不协调，导致关节受到刺激。所以骨关节炎的患者一定不能吃肥腻的食物。在日常烹饪的时候也要注意使用植物油，尽量少食用肥肉以及油炸食品。

　　3、忌海鲜产品：有研究表明，骨关节炎患者忌海鲜产品。因海鱼、海带、海菜等海鲜产品中含有一定量的尿酸，被身体吸收以后，能在关节中形成尿酸结晶，会使骨关节炎的症状加重。所以，骨关节炎病人要少吃或不吃海鲜产品。

　　4、忌含草酸高食物：含草酸高的食物也应尽量少吃，比如菠菜、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，会减少身体对钙的吸收。

　　结语：关节疼痛的患者主要是因为关节出现了疾病，上面也给大家介绍了几种关节疼痛的原因和缓解的方法，有需要的朋友可以尝试一下。关节炎患者还不能食用甜食、油腻的食物、海鲜和草酸含量高的食物，否则会加重疾病。