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血虚吃什么 吃了这东西血虚竟然消失了

2019-01-04 10:05:53 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 血虚这种情况比较容易出现在女性的身上,但是男性朋友也很有可能会患病,在出现血虚之后很多人都是使用饮食调理的,血虚吃什么?每个人出现血虚的情况都不相同,血虚的症状是什么,我们在出现血虚之后应该怎么办?下面一一为大家进行解答。

  血虚这种情况比较容易出现在女性的身上,但是男性朋友也很有可能会患病,在出现血虚之后很多人都是使用饮食调理的,血虚吃什么?每个人出现血虚的情况都不相同,血虚的症状是什么,我们在出现血虚之后应该怎么办?下面一一为大家进行解答。

  血虚吃什么

  猪肝:如果人在出现了大量失血的情况,这个时候我们应该多吃一点猪肝,我们应该都知道猪肝具有明目、养血的功效,这种食物就特别的适合气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。

  龙眼肉:龙眼也被大家称为桂圆,也是很适合失血比较多的朋友食用,主要用于补气血、益智宁心、安神、安胎的功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄等。

龙眼也被大家称为桂圆

  胡萝卜:胡萝卜一直是比较好的一种蔬菜,它含有丰富的维生素,其中含有的胡萝卜素对于补血也有极好的效果,还可以刺激皮肤的新陈代谢,帮助我们的身体增加血液循环,使皮肤看起来白里透红,细嫩光滑。

  红枣:红枣富含磷、钙、铁等矿物质,并有多种维生素和氨基酸,有补气血、强筋骨之功。尤其是女性在经期前和经期后都应多吃红枣,补充气血。

  黑豆:味甘,性温,归脾肾经,补肾生精生髓,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益,经常食用可抗衰老、增强活力。

  鸭血:甘、平,归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治贫血。

  乌鸡:乌鸡是补虚劳、养身体的上好极品。食用乌鸡可以滋阴补肾、延缓衰妇女缺铁性贫血症等有明显功效。它能调节人体免疫功能,对气血亏虚引起的月经紊乱及老年人虚损性疾病,有很好补益作用:此外,乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒,它们具有清除体内自由基、抗衰老和抑制癌细胞生长的功效。

  樱桃:樱桃可以有效缓解贫血等问题,樱桃中所含的铁元素对于女性来说有着极为重要的意义,它可以治疗人脾胃虚弱,少食腹泻,或脾胃阴伤,口舌干燥;肝肾不足,腰膝酸软,四肢乏力, 血虚,头晕心悸,面部雀斑等顽固性斑类可起淡化作用。

  血虚的症状

  第一、脸色苍白

  人的面色红润光泽,要靠气血的充养。脸色苍白,没有血色,通常是血不能营养。比如,女人产后容易贫血,脸色煞白,因为生产时需要流血,所以,女人产后需要休养。

人的面色红润光泽,要靠气血的充养

  第二、头发干枯

  发为血之余,头发要靠血液的营养、滋润。所以,头发一旦干枯,很可能是血虚了。

  第三、视物模糊

  目得血而能视,血虚容易导致眼睛昏花。现在年轻人长时间看电脑、看手机,用眼过多。用眼过多就会耗血,容易肝血不足,肝是开窍于目的。肝血不足了,眼睛就容易模糊。

  第四、心慌气短

  心主血脉,心主泵血。心脏本身也需要血液的滋养,这样心脏才有动力。如果心脏的血液本身不足,自己都维持不好,它哪能产生动力推动全身?所以容易出现心慌气短,往往走几步路就开始喘气。

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