当前位置：首页 > 运动养生 > 健身常识 > > 正文

三种健身时间不宜长

2015-12-17 08:38:02　来源: 养生文化网　点击: 次标签：3种健身方法不宜长期坚持日常生活中

导读: 日常生活中，有人一直按照习惯的方式去健身，据国内外专家最新研究表明，某些健身方式对不同的人来说，长期坚持并不适宜。……

　　喝盐水

　　生理学研究认为，睡眠中呼吸、排汗等生理活动仍在进行，并消耗许多水分。

　　早晨起床时，血液呈浓缩状态，喝盐水会加重高渗性脱水，令人感到口干。

　　同时，清晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压升得更高，对健康不利。专家建议，晨起喝白开水是最佳的选择，不仅能补充丢失的水分，还能有效地稀释血液。

NO.1 秋冬季跑步如何御寒保暖的装备有哪些在众多的养生方法里，人们会选择一项适合自己的养生方法。不少...