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春季减肥从饮食下手 六种饮食方法最有效

2015-12-17 09:00:31 来源: 养生文化网  点击: 标签:春季减肥 如何减肥 最有效 减肥方法

导读: 春季减肥方法有哪些?冬季虽然已远去,却没有带走我们身上的肥肉,经过一个冬季的“好吃懒动”,身上的脂肪真是惹人头疼。都说春季不减肥,夏季徒伤悲,现在正值春季时节,如果再……

  春季减肥方法有哪些?冬季虽然已远去,却没有带走我们身上的肥肉,经过一个冬季的“好吃懒动”,身上的脂肪真是惹人头疼。都说春季不减肥,夏季徒伤悲,现在正值春季时节,如果再不抓紧时间减肥,那夏季就要拖着肥胖的身子暗自伤悲了。大家都知道春季是减肥的最佳时期,那么您知道春季减肥怎么通过吃来实现么?今天小编就给大家带来春季减肥的六种通过吃来实现的方法,帮您赶走脂肪恢复美丽身材。

春季减肥从饮食下手 六种饮食方法最有效

  一、鱼腥草减肥方法

  减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草,狗贴耳等,揉碎叶子有鱼腥味,但是干燥之后气味芳香,鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

  1、鱼腥草+红枣

  材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯。

  做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。

  2、鱼腥草泡水

  材料:鱼腥草(干燥)75克

  做法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。

  温馨提示:但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的,北方姐妹可能很少听到这东西,南方姐妹经常见这个,所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃,很方便呢。

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