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玉米是减肥的最佳食物 这样吃玉米瘦身效果极佳

2015-12-17 08:59:21 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生 怎么样 吃什么 减肥 最快

导读: 很多人减肥会杜绝“吃”,其实这样的做法是不正确的,如果你选择对的食物照样能让你轻松瘦身,而玉米就是你减肥的最好“伴侣”。玉米虽然营养价值低于其他谷物,但是玉米里面可以……

玉米是减肥的最佳食物 这样吃玉米瘦身效果极佳

  二、饮用煮玉米的水

  直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。

  原理:煮玉米的水具有利尿作用的,尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助,可以有效消除水肿,防止发胖。

  三、吃粗粮玉米制品

  如窝窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊、高粱米粥、玉米面胡萝卜条包子、大黄米黏豆包、黑麦锅贴、黑麦画卷、黑麦馒头等,这些都是很好的玉米粗粮。

  年轻人很少有人喜欢吃这些粗粮,觉得口感不好就不愿意吃,其实这些粗粮才是最健康最具保健功效的食物,并且可以防止发胖和改善肥胖。

  如今的人们越来越崇尚科学健康的理念,减肥也要选择科学健康的方法,那么食用粗粮就是健康快速的减肥方法,是值得推荐的。并且食用粗粮减肥也已经成为一种时尚,长期食用粗粮可以满足人体所需的纤维素,能为人体补充足够的养分,并且还是减肥瘦身饮食的最好选择。

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