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夏季最有效的食疗消脂法

2015-12-17 08:58:20 来源: 养生文化网  点击: 标签:夏季 减肥 食疗 消脂 享瘦

导读: 饮食跟体重有着非常紧密的联系。所以想要成功减肥,就要从饮食下手。下面,小编就给大家推荐3个最有效的食疗减肥法,让你这个夏季边吃边瘦哦!下面一起来看看吧!……

  饮食跟体重有着非常紧密的联系。所以想要成功减肥,就要从饮食下手。下面,小编就给大家推荐3个最有效的食疗减肥法,让你这个夏季边吃边瘦哦!下面一起来看看吧!

夏季最有效的食疗消脂法

  替代法:利用低脂食物替代高脂肪食物

  减肥是一种自我欺骗,在满足口腹之欲的需求下,可以用相似的微量脂肪食物替代高脂肪食物。这“取而代之”的过程,自然让你少了几分变胖的危机。

  芝麻酱、花生酱、沙拉酱、沙茶酱是热量最高的四种酱类,此时就可以利用微量脂肪酱(番茄酱或者酱油)来调味,减少致胖因素。

  仙人掌减肥法

  仙人掌的粘液质性寒味淡,能行气活血,消诸痞。苹果酸促进胃肠蠕动。三萜促进多余脂肪迅速分解,并能有效的防止脂肪在肠道吸收,抑制脂肪在肝内合成。

  食用方法:1/2巴掌大小仙人掌,鸡蛋清2个,把仙人掌上边的刺拔掉,外青皮用刀削掉,切碎放入已打好的蛋清中拌匀,再将约30毫升的蜂蜜放入锅中适当加温起黄泡,然后拌炒即可,一周服用三次以上就可达减肥降压的好效果。

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